Svenja is klant van het eerste uur. Doordat ze al vertrouwen had in Kokoro via een eerder traject voor meer energie, was de drempel om met het vitaliteitstraject Nutrition Program te starten dan ook veel lager. Benieuwd hoe zij dit traject met Kokoro ervaarde en wat haar hielp om af te vallen? Lees dan snel Svenja's verhaal.

Klant van het eerste uur  

Ik ben bij Kokoro terechtgekomen via een gezamenlijke kennissenkring. Ik ben eerst begonnen met yoga toen Sofie bij haar thuis startte, dan volgde een eerste workshop “van binnenuit” en daarna eentje met de gelaatsproducten.   

Oplossingen op maat, op zoek naar de beste versie van jezelf 

Bij Kokoro is iedereen echt begaan met je. Er wordt op een respectvolle manier met je omgegaan, zeker niet betuttelend of geforceerd want daar houd ik niet van. En ze zoeken oplossingen op maat. 

Er werd veel tijd tijd gestoken in hoe ik op fysiek vlak de beste versie van mezelf kon zijn/worden. (Vooraleer ik met IVF begon werd uitvoerig bekeken wat ik wel en niet kon nemen qua supplementen. Alles werd ook besproken met de dokter van RainPharma voor mijn zwangerschap). 

De extra kilo’s na mijn zwangerschap gaven de doorslag  

Een aantal jaren geleden, na een burn out, had ik al een vitaliteitstraject gevolgd voor meer energie en een betere levensstijl (met supplementen). Ik was toen op zoek naar mentale en fysieke energie omdat ik de beste versie van mezelf wou zijn om aan kinderen te beginnen. Na mijn zwangerschap, gevolgd door een iets minder gezonde levensstijl, met de extra kilo’s erbij wou ik voor het Nutrition Program gaan.  

Erkenning, herkenning en veel menselijkheid 

De begeleiding met de gesprekken viel wel veel beter mee dan ik had verwacht. Eerst stond ik hier wat aarzelend tegenover omdat dit toch ook wel heel persoonlijk is, en je niet goed weet wat te verwachten. Welke vragen zal ik moeten beantwoorden, welke lijstjes zal ik moeten maken,… Maar dat viel super mee. Er was de erkenning en herkenning in kleine alledaagse, menselijke dingen. Door die menselijkheid werd de drempel een stuk lager. Sofie zei ook gewoon eens: “Ja, soms moet je kiezen voor wat sociaal aanvaard is in het gewone leven”. Het feit dat daar ruimte voor was zonder op schuldgevoel te werken want inderdaad, je kunt één of twee keer een traktatie weigeren maar niet elke keer. En dat werkte bevrijdend.  

Een strakke opvolging, quick wins en vooral geen honger 

Ik zou het Nutrition Program met de opvolging zeker aanbevelen omdat de opvolging voor mij wel werkte. Ook de cijfergegevens na het wegen (gewicht, vochtgehalte, vetgehalte, … ) motiveerden. Er zaten veel quick wins bij, slechte gewoontes afleren en alternatieven aangeboden krijgen die op zich makkelijk toe te passen zijn maar wel een “grote” impact kunnen hebben. Ik had ook nooit honger, kreeg simpele gerechtjes doorgestuurd die makkelijk te bereiden waren en dat gaf voldoening.  

Financieel valt het uiteindelijk ook wel mee. Het lijkt een hele investering maar het is een investering in jezelf, in een gezondere versie van jezelf. Soms kan de financiële afweging je wat tegenhouden, dat was bij mij ook eerst zo. Maar als je ziet wat je soms uitgeeft aan kleine extra’s zoals wijntjes, ongezonde snacks, … weegt dat zeker op. Nu ga ik ook veel bewuster om met eten en ik heb veel bijgeleerd. 

Begin eraan wanneer je er echt klaar voor bent 

Start enkel als je voor jezelf weet dat je een knop moet omdraaien. Start op een moment waarop je er echt klaar voor bent. Het feit dat ik mij mentaal goed had voorbereid en mezelf op dat moment ook mentaal sterk genoeg voelde heeft mij enorm geholpen. Anders heb je weinig slaagkans. Ga eerst het gesprek aan met jezelf, en zorg voor een goede planning want planning is key. 

De 2.0 versie van mezelf en een pak zelfzekerder 

Dankzij deze beslissing voel ik mij veel beter in m’n vel want ik verloor toch bijna 10 kg. Hierdoor kan ik terug in m'n oude kleren, ben ik zelfzekerder en fysiek ook fitter. Nu voel ik veel sneller aan wanneer ik teveel suiker eet, en dan ga ik vanzelf op de rem staan. Signalen van m’n lichaam neem ik beter op, ik ben me bewuster van alles: van wat ik voel en eet. Ik sta terug dichter bij mezelf. 

Wil jij net zoals Svenja de beste versie van jezelf zijn en voor eens en voor altijd van die overtollige kilo's af door het roer om te schakelen en bewust te kiezen voor een gezondere levensstijl? Dat doen we samen, want samen staan we sterker! Plan je intakegesprek in en samen stellen we een concreet en haalbaar plan op dat je zonder moeite op lange termijn vasthoudt.