Deze week interviewden we deze twee pittige dames. Katleen en Heidi startten eind augustus 2024 met het Balance Program en zitten nu al even in ‘de derde’ fase.  

Waarom hebben ze de stap gezet? Wat hebben zij ervaren en welke gouden tip hebben ze voor jou?  Veel leesplezier!

Hoe zijn jullie hier terechtgekomen? 

Katleen: Ik ging vroeger al naar Leuven, daarna naar Kortenberg, dus ik kende RainPharma en Kokoro al en was fan.  

Heidi: Via Katleen. Tijdens een gezellig etentje onder ons twee heb ik beslist om mee het Balance Program te volgen met Katleen. Met twee is het altijd leuker en er is extra motivatie. Ik was toen 17 kg zwaarder dan nu. 

Hoe zou je Kokoro omschrijven? 

Heidi: We voelen ons hier altijd welkom en er is de oprechte, authentieke manier van doen. Ook de manier waarop over dingen gesproken wordt geeft vertrouwen. Het verhaal is duidelijk en eerlijk. Het is hier mooi, het ruikt hier lekker en er is de “me time vibe”.  

Katleen: Ik vind Kokoro nu leuker als vroeger, ook dankzij het vaste team. 

Wat gaf de doorslag om van start te gaan? 

Katleen: 15 jaar geleden had ik het Balance Program al eens gevolgd in het Body Center in Leuven en was toen ook heel tevreden: snel resultaat en de wekelijkse begeleiding motiveerden me echt. Nu wou ik terug afvallen en ik wist dat het programma goed in elkaar steekt.  

Heidi: En ik had Katleen beloofd om mee te doen. 

Wat viel beter mee dan verwacht? 

Katleen: Dat eens je in ketose bent, het eigenlijk niet zo moeilijk is.  

Heidi: Er is een bepaalde structuur en die zorgt ervoor dat je je makkelijk aan die structuur houdt. Er zijn geen grijszones in fase 1. Ook dat het echt werkt want voor mij was het de eerste keer. Je voelt je snel beter.  

En in de volgende fase beslis je 5 keer per dag wat je gaat eten. Een dag is ook niet verloren als je 1 keer uit de bocht gaat. Je hoeft je daar ook niet schuldig over te voelen. Dat geeft moed. 

Wat waren de eerste veranderingen en hoe snel zag je de eerste resultaten? 

Katleen: Ik verloor al snel wat kilo’s. Maar soms moet je wat geduld hebben, zoals bij Heidi. Na nog geen maand zeiden mensen dat ik al was afgevallen. 

Heidi: Bij mij was het vooral de energie, ik had heel veel energie (al na een week ongeveer). Familieleden merken ook al snel op dat ik meer energie had. Omdat ik wat lossere kleren droeg merkten de anderen het pas op na zo’n 2 maanden 

Waarom zou je het aanbevelen? 

Katleen & Heidi: Omdat het echt werkt, zeker bij mensen die het echt willen en gemotiveerd zijn. Ook met de goede begeleiding erbij en voor het traject nadien is die opvolging ook heel belangrijk. Iedereen kan afvallen maar om het vol te houden zijn die afspraken echt belangrijk. 

Heidi: Het is belangrijk om te weten hoe een lichaam werkt en reageert op dingen. En ik heb heel veel bijgeleerd (over BMI, vocht- en vetgehalte, timing, porties…). Er is ook een fijne WhatsApp-groep met veel tips, recepten,… Het hielp ook om het met twee te doen, naar motivatie toe. ’t Is ook altijd een feestje als we komen. 

Heb je een gouden tip voor starters? 

Katleen: Just do it! Heb je een vriendin die ook wil afvallen? Doe het dan samen. Dat was voor mij heel belangrijk. Neem ook die opvolging (jaartraject) om het vol te houden en ga voor blijvend resultaat.  

Dankzij deze beslissing.... 

Katleen: ….ben ik terug tevreden met mezelf! Ik voel me gelukkiger en zit beter in m’n vel.  

Heidi: “Inderdaad, you sexy motherfucker”! Ik had nooit verwacht dat ik nog zo’n lichaam zou krijgen want ik had me eigenlijk al verzoend met m’n “wat ronder” lichaam. Ik ben nu 17 kg lichter als ervoor. 

Met wie ga jij dit avontuur starten?   

Ook klaar om jezelf te voorzien met de juiste brandstof voor meer energie en uiteindelijk een gezonder, slanker lichaam?