Elke dag fit en energiek
Bring it on baby!
Niets zo fijn als opstaan met het gevoel dat je de wereld aankan. Wij geven je graag enkele tips om elke ochtend met het juiste been uit bed te stappen. Met een aantal natuurlijke krachtpatsers geven we jouw energieniveau een stevige boost. En zo stijgt je focus en dus ook de kans dat je je dromen waarmaakt. Ben je er klaar voor?
First.
Fit opstaan begint met een deugddoende nachtrust. Hoe slaap je? All good? Weet dat we hier ook een quick start voor schreven, want een goede nachtrust is écht het begin van alles. Lees ons stappenplan hier.
Rise & shine!
De wekker gaat en dan is de eerste keuze, direct: goede dag of slechte dag, wat wordt het? Weet dat je hier heel veel in de hand hebt, zo niet alles. Hier een stappenplan om de dag met alle moed aan te kunnen
- Adem goed in, goed uit en stel je voor hoe je dag er ideaal uitziet, welke leuke dingen er kunnen of gaan gebeuren. Mindset is echt alles…
- Vervolgens gaat het richting badkamer voor een heerlijk opgewekte douche met Bonjour Therapy Shower Wash. Bijvoorbeeld, er zijn ook andere keuzes, maar hier zitten de meest oppeppende, stimulerende en vrolijk makende etherische oliën samen.
- Even tijd voor een zonnegroetje of 5 minuutjes meditatie? Het loont, believe you me!
- Met MOOD geef je het startschot van de dag. Drink elke dag je glaasje, samen met 3 capsules Dynamic Q10. Begin met een kuur van 30 opeenvolgende dagen, daarna plan je af en toe een korte tiendaagse kuur in of je voegt deze 2 toppers zo nu en dan aan je ontbijtmenu toe wanneer je weet dat je een drukke dag te wachten staat.
- Je concentratie is het hoogste na 10 minuten bewegen. Dus ook als je met de wagen naar het werk gaat, beweeg wat voor je erin vliegt.
- Geur heeft een hele belangrijke invloed op je gemoed. Citrusgeuren zijn oppeppend en opmonterend, rozemarijn en gember zijn dan weer concentratiebevorderend. Je kan ze verstuiven aan je bureau of gebruik een gezellige diffuser en voeg etherische olie toe.
Dit is het moment!
- Stuur een mailtje of bel ons om samen de situatie te overlopen en het beste plan van aanpak voor jou te bepalen.
- Leuven 016/22 07 95 – Leuven@kokoro.be
- Kortenberg 02/445 06 45 – Kortenberg@kokoro.be
Deel met je vrienden:
en een goede gezondheid!
We wensen elkaar massaal een goede gezondheid. En we krijgen het zo vaak toegewenst. Hoe zorg je dat het niet bij wensen blijft?
Dromen ipv goede voornemens
Elk jaar opnieuw starten we met goede voornemens om elk jaar opnieuw vrij snel op te geven. Waarom houd je geen goede voornemens vol? En laat me hier zeer duidelijk en direct zijn, er is geen tijd te verliezen: omdat ze je niet inspireren. Ze zijn hol, je ziet het nut er niet van in, er zit een laagje ‘moeten’ in en je wil er dus helemaal geen moeite voor doen. Dus dat werkt niet. Dat ontdek je elke jaar trouwens. Het antwoord is niet ‘we doen niet aan goede voornemens’ het antwoord is wel: kies voor je dromen.
Afscheid van 2023
Je kan gewoon van de ene seconde op de andere in een ander jaar stappen en er geen woord aan vuil maken. Je kan ook even stilstaan, 2023 even overpeinzen en zo bewuster 2024 in stappen. Want als je weet wat je wil of waar je naartoe wil, is de kans dat je hier geraakt ook een pak groter. Lees even verder en kijk of ik je kan verleiden tot een momentje rust
Het geheime ingrediënt
Dankbaarheid klinkt fluffy, maar het is een echte 'game changer' als je het meer inzet. Wedden?
Dream Plan Woeps
Over plannen, het leven, volhouden, bijsturen en vol passie stapjes zetten. Meestal vooruit.
Je eigen barometer
Habit Tracker Op dagen dat onze structuur totaal naar de haaien is, de toekomstplannen totaal weggeveegd zijn en het huilen soms nader staat dan het lachen, is een habit tracker een aanrader. Sowieso al een aanrader, maar nu heb ik er nog meer aan. Het is een...
Mijn supplementen geef ik niet meer af
Dat was één van de eerste dingen die Tamara zei tijdens ons opvolggesprek vandaag. En dan moet je weten dat Tamara zeer nuchter is en niet gelooft in wondermiddeltjes en hocus pocus ! Hoe het begon Een kleine maand geleden schakelde ze onze hulp in voor meer...
