Yoga
Waarom yoga?
Yoga helpt om lichter in het leven te staan. In een tijd waar alles serieus genomen wordt, alles snel moet gaan en alles druk is, brengt dit verlichting.
Je lichaam en geest komen in balans en daardoor ervaar je innerlijke rust. Door deze rust in dit evenwicht, voel je ook aan welke weg je op wil en daar put je dan weer kracht uit.
Niet alleen op de mat, het mooie is dat je deze rust en kracht ook naast je mat meeneemt. Hoe meer je aan yoga doet, hoe meer je de rust en de kracht laat toenemen. Hervind jezelf: je rust én je kracht.
- Minder stress
- Beter slapen
- Minder nek- en rugklachten
- Positievere mindset
- Meer zin om voor jezelf te zorgen
Waar zou jij ook voor tekenen? Test het zelf uit voor €15.
Lessenoverzicht
We zorgen voor een gevarieerd aanbod zodat de sportieveling zowel als iemand die herstellend is van een blessure of burn-out, kan deugd hebben van deze me-time. We raden aan telkens tijdig te reserveren, gezien we de capaciteit beperken met oog op ieders veiligheid.
Prijzen
| Losse les | €15 |
| 10-beurtenkaart Kies zelf welke lessen en wanneer. 1 jaar geldig. |
€120 |
| 20-beurtenkaart Kies zelf welke lessen en wanneer. 1 jaar geldig. |
€220 |
Ontdek wat yoga jou kan brengen en behoud je balans
Op de hoogte blijven van alle laatste nieuwtjes?
Neem deel aan onze Whatsapp groep. Hier geven we enkel zeer praktische yoga info (les buiten, last minute wijziging lessen …)
I bend so I don’t break.
– Yoga
Zoveel soorten yoga
Er zijn ontelbaar verschillende soorten yoga. Allemaal stammen ze af van dezelfde bron en hebben ze eenzelfde soort filosofie als basis: Het stilleggen van je onrustige gedachten, zo zegt Patanjali, de grondlegger van yoga.
Net zoals elke dag anders is, is ook elk mens anders. Kijk hieronder welke les je het meeste aanspreekt. En weet dat je met een tienbeurtenkaart zelf kiest welke les je wanneer volgt.
Lees hier ons yoga reglement
Inhoud van lessen
- Asana’s of houdingen: Het stuk van yoga dat de mensen kennen. Lenigheid heeft hier geen belang, daar gaat een mogelijk excuus!
- Pranayama of ademhalingsoefeningen: yoga is véél meer dan enkel de houdingen, ademhaling is de basis van alles. Al gemerkt dat wanneer je gestrest bent, je sneller en oppervlakkig ademt? Probeer dan eens dieper te ademen, je zal versteld staan hoe snel je terug in controle kan zijn.
- Relaxatie oefeningen, visualisaties, meditaties: afwisselend om de les te beginnen of af te sluiten, om meer naar binnen te keren. Niets zweverigs, heel ontspannend en bevrijdend.
Lessen gegeven door An
YIN YOGA
Yin is een zachte vorm van yoga. In tegenstelling tot andere yogastijlen en andere sporten (waarbij je je spieren versterkt), laat je bij Yin yoga zoveel mogelijk je spieren los en werk je op het versoepelen & versterken van de diepere lagen van je lichaam zoals bindweefsel (fascia), gewrichten en zelfs botten.
De uitdaging zit hem in het langer aanhouden van een houding en tegelijkertijd de spieren in je lichaam volledig te ontspannen. Ideaal om je lichaam en geest tot rust te brengen. Zowel voor beginners als gevorderden. Optimaal in combinatie met andere yogastijlen en andere sporten (yang).
Heb je een vraag of wil je hier meer over weten? info@kokoro.be
Lessen gegeven door Virginie
Evenwicht vinden tussen wat ons hart zegt en wat ons hoofd doet, is een dagelijkse uitdaging. Virginie daagt je uit om tijdens de lessen op zoek te gaan naar innerlijke balans.
Tijdens deze yogavorm werk je aan krachtige én soepele spieren. De bewegingen volgen elkaar op in een dynamische flow gevolgd door heerlijk ontspannen stretch oefeningen én een rustgevende relaxatie. Ideale les om je focus en concentratie te vergroten.
Heb je nog vragen?
Heb je nog vragen of bedenkingen bij onze technieken of behandelvormen? Wil je graag welke behandeling het best bij jou past? We helpen je graag verder.
Alle velden zijn verplicht