Fris en snel: Ice Tea met citrus en citroengras

Voel je je soms ook wel eens een vis nadat je al dagen liters water gedronken hebt? Dan is dit een perfect alternatief voor jou! Deze ice tea op basis van citrus en citroengras heeft als hoofdingrediënt water, maar met de frisse toets van citroen. Ideaal dus om op warme dagen eens iets anders te kunnen drinken dan puur water. En het belangrijkste: je kan het super snel en in grote hoeveelheid klaarmaken!

In één glas van deze heerlijke ice tea zit 1 kcal. Het is een recept van Rainpharma en kan o.a. gemaakt worden tijdens de afslankingsperiode van het Rain dieet.

Ingrediënten voor 1 glas

  • 1 theelepel losse groene thee
  • 1 citroengrasstengel
  • 30 cl water
  • 1 eetlepel mix van citrussap (vruchten naar keuze)
  • 1 theelepel stevia
  • een schijfje citroen
  • 1 muntblaadje

Bereiding Ice Tea

  1. Breng 30 cl water tot net aan het kookpunt en haal van het vuur.
  2. Voeg vervolgens de groene thee, de gekneusde citroengrasstengel en de stevia toe. Laat 8 minuten trekken.
  3. Voeg het citrussap toe en zeef.
  4. Laat afkoelen en zet in de koelkast.
  5. Garneer met een schijfje citroen en een muntblaadje.

Smakelijk!

Bron: receptenboek Rainpharma dieet

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

recent op de blog

Ontbijtshake met zelfgemaakte granola

Ontbijtshake met zelfgemaakte granola

Ontbijtshake met zelfgemaakte granola Wil jij een gezond en snel ontbijt? Wij hebben het perfecte recept voor jou! Granola kan je in het weekend makkelijk zelf maken en voorbereiden. Goed afgesloten blijft die wel 2 weken houdbaar! In de week bereid je dan snel jouw...

Lees meer
Ratatouille ovenschotel

Ratatouille ovenschotel

Ratatouille ovenschotel Keek jij ook wel eens naar die film Ratatouille en dacht je "Dat ziet er zo délicieux uit, ik wil dat ook op mijn bord"? Wel het is zo gemakkelijk en ook nog eens super gezond! Voor deze ovenschotel verzamel jij al jouw favoriete groenten zoals...

Lees meer
Kikkererwten en Paprika’s met Warme Chili-Tahin

Kikkererwten en Paprika’s met Warme Chili-Tahin

Kikkererwten en Paprika's met Warme Chili-Tahin Een heerlijke maaltijdsalade die je zo kan klaarmaken in de oven, zonder veel afwas! Kikkererwten zijn één van de meest eiwitrijke peulvruchten. Daarom zijn ze een goede vervanger voor vlees, zoals in dit vegetarisch...

Lees meer