Meet Bianca

“Ik ontdekte dat lichaam, geest en adem onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn”

Kort na het beëindigen van haar studies als licentiate kinesitherapie kwam Bianca in de wereld van klinisch onderzoek terecht. Daar leerde ze vooral werken en denken met haar hoofd. Tijdens haar eerste zwangerschap werd ze geconfronteerd met het feit dat lichaam en geest (en adem) onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Zwangerschapsyoga leerde haar luisteren naar haar lichaam, haar eigen grenzen respecteren en de controle al eens loslaten zonder schuldgevoel. Dat beviel haar wel en na haar 2de zwangerschap volgde ze een opleiding tot kinderyogadocente (ook een ouder-kindyoga module) en volgde ze de opleiding “Yoga en Wijsbegeerte”. Die laatste spitst zich toe op de Saswitha yoga (een vorm van hatha yoga), waarbij de adem de dragende kracht is bij het uitvoeren van alle asana’s, waarbij spanning en inspanning elkaar afwisselen en waarbij dynamische houdingen de voorbereiding zijn tot de statische vorm.

HATHA

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuk’ dat ‘verbinden’ en ‘eenwording’ betekent. Hatha bestaat uit ‘ha’ wat ‘zon’ betekent en ‘tha’ dat vertaald wordt als ‘maan’. Hatha yoga verbindt dus 2 uitersten en zorgt voor een evenwicht, nl. de eenwording van lichaam, geest en ziel.

Een sessie Hatha/Saswitha yoga is opgebouwd uit houdingen (staand, zittend en liggend), ademoefeningen, concentratie en ontspanning. De houdingen voer je eerst dynamisch uit als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.

De sessies zijn toegankelijk voor iedereen: op je eigen ritme en volgens je eigen mogelijkheden.

Probeer het eens en boek een les bij Bianca.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

recent op de blog

Ontbijtshake met zelfgemaakte granola

Ontbijtshake met zelfgemaakte granola

Ontbijtshake met zelfgemaakte granola Wil jij een gezond en snel ontbijt? Wij hebben het perfecte recept voor jou! Granola kan je in het weekend makkelijk zelf maken en voorbereiden. Goed afgesloten blijft die wel 2 weken houdbaar! In de week bereid je dan snel jouw...

Lees meer
Ratatouille ovenschotel

Ratatouille ovenschotel

Ratatouille ovenschotel Keek jij ook wel eens naar die film Ratatouille en dacht je "Dat ziet er zo délicieux uit, ik wil dat ook op mijn bord"? Wel het is zo gemakkelijk en ook nog eens super gezond! Voor deze ovenschotel verzamel jij al jouw favoriete groenten zoals...

Lees meer
Kikkererwten en Paprika’s met Warme Chili-Tahin

Kikkererwten en Paprika’s met Warme Chili-Tahin

Kikkererwten en Paprika's met Warme Chili-Tahin Een heerlijke maaltijdsalade die je zo kan klaarmaken in de oven, zonder veel afwas! Kikkererwten zijn één van de meest eiwitrijke peulvruchten. Daarom zijn ze een goede vervanger voor vlees, zoals in dit vegetarisch...

Lees meer