Maxime verloor 20 kilo

Hey! Ik ben Maxime, een 21-jarige student die een hele journey heeft moeten doorstaan om van lui naar fit te gaan. Het was niet altijd mooi, maar dit is wel mijn eerlijke verhaal.

Mijn tiener jaren

Doorheen mijn middelbare jaren was ik altijd al iets zwaarder. Niet bepaald dik, eerder “gezet”. 83 kilo voor 1m73 vond ik niet bepaald vreemd , mijn conditie was niet top, maar ik had geen last van gezondheidsproblemen.

Ik merkte wel dat mijn gewicht nogal schommelde: constant tussen de 78kg en de 86kg. Er was geen regelmaat in mijn eetgewoontes: ik at wat ik wou. Geleidelijk aan voelde ik me slechter doordat ik merkte dat ik bijkwam. Dan ging ik 2 weken op dieet, verloor een paar kilo’s en ging terug naar eten wat ik wou.

Mijn wake-up call

 Op een dag vroeg de vader van mijn vriendin me hoeveel ik woog. Aangezien het jaren geleden was, had ik geen idee. Ik wist dat ik niet op m’n strakste ooit stond en dus gokte ik dat ik zo’n 85kg zou wegen.

Ik stapte op de weegschaal en tot mijn horror las ik “93”, ik dacht dat de weegschaal een kapotte 8 had en dat het 83 hoorde te zijn, maar niets was minder waar. Ik wist niet waar ik het had, het voelde als een koude douche. Onmiddellijk belde ik mijn moeder die bij Kokoro werkt, omdat ik wist dat ze ook dieetprogramma’s aanboden.

De start

De eerste stap is jezelf een doel stellenen mijn doel was duidelijk : onder de 80kg wegen. Dus minstens 13 kg verliezen. Zo begon ik aan de Balance Box van RainPharma. Naast letten op mijn eten had ik mijn kleine broer die me aanspoorde regelmatig te gaan lopen.

En als ik eerlijk ben, geef ik toe : de eerste 2 weken waren absoluut onaangenaam. Doordat ik een pak minder at dan gewoonlijk had ik constant honger. In plaats van 3 kommen calorierijke cornflakes in de ochtend, was het terugzakken naar een eiwitshake.  ’s Middags soep of sla en ’s avonds een stuk vlees met groenten. Doorheen de dag verscheidene extra shakes om het hongergevoel toch een beetje tegen te gaan en mijn spiermassa te beschermen.

Onaangename weken, maar ik werd wel beloond : 8 kilo lichter op 2 weken. Al bij al een mooi resultaat, en even twijfelde ik dan ook om daar te stoppen. Maar ik realiseerde me ook dat als ik nu zou doen wat ik altijd deed, ook zou krijgen wat ik altijd kreeg : even slanker zijn om daarna even snel terug bij te komen. Dus ik ging door met het dieet en mijn broer spoorde me verder aan 4 keer per week te gaan lopen.

Ongeziene energie

Na een maand ging ik van fase 1 naar fase 2, de verzilveringsfase. Dit betekende dat ik wat meer kon eten en iets minder snel zou afvallen, maar tegen dan woog ik al rond de 83 kilo: 10 kilo kwijt op 1 maand! Ik had mezelf een nieuwe doel gesteld: 73 kg – 20 kg lichter!- en meteen mijn laagste gewicht ooit.

Eens in fase 2 kreeg ik een golf aan energie! Dankzij deze hervonden energie liep ik op die dag zelf 10km! En dat aan hetzelfde tempo dan een maand voordien waar ik slechts 1 kilometer kon lopen! Vanaf fase 2 ging het enkel beter, ik moest wel leren geduldig zijn, want soms zou ik “maar” 500 gram per week verliezen, terwijl ik voordien tot 4 kilo per week verloor. Maar beetje bij beetje gingen de kilo’s eraf en na 2 maanden woog ik 77kg.

De laatste loodjes

Die 4 laatste kilo’s gingen eraf tijdens de laatste fase. Ik begon dus aan 93 kilo in maart 2020 en tegen juli 2020 woog ik eindelijk 73 kilo. En het mooie is, ik had niet enkel mijn beste gewicht ooit, ik had ook een nieuwe liefde gevonden : lopen! In augustus liep ik mijn eerste halve marathon aan een tempo dat hoger lag dan die ene kilometer 4 maanden ervoor.

Een jaar later

Nu zijn we een jaar verder en zit ik nog steeds rond dat gewicht. Als ik merk dat ik een kilo bijkom, probeer ik weer wat op te letten totdat ik terug aan mijn doelgewicht zit. Ik loop nog steeds zo’n 20-30km per week en train terloops ook om op lange termijn eens een marathon of olympische triathlon te kunnen doen.

Mijn advies aan jou

Als je eraan wil beginnen heb ik 1 tip : doe het omdat jij het wil doen en niet omdat het moet. Probeer mensen rond je te verzamelen die je aanmoedigen en steunen, of beter nog, die mee doen! Het hele buddy concept eigenlijk. Creëer de motivatie om een betere versie van jezelf te worden.

Ik dacht dat enkel zotte mensen voor hun plezier gingen lopen. Een jaar later heb ik bijna 1500 kilometer gelopen en draag ik zorg voor mijn lichaam zoals nooit te voren. Ik ben fier op de weg die ik heb afgelegd, op het lichaam dat ik nu heb en ik voel me werkelijk beter dan ooit.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

recent op de blog

Scherpenheuvel, here we come

Scherpenheuvel, here we come

Waarom? Het begon op de loopband, met mijn detox buddy Tamara van Axis Travel. Op het scherm voor onze neus stond iets van Scherpenheuvel. "Zeg, ben jij ooit al geweest?" "Nee, heb dat wel altijd al eens willen doen". En net zoals toen in de sneeuw samen, toen we...

Lees meer
VACATURE: Health & Food  Freak

VACATURE: Health & Food Freak

Passie voor voeding en gezondheid? We need you! Klaar om onze klanten op het juiste pad te zetten? Wij zijn op zoek naar een enthousiaste collega die staat te popelen om mensen te begeleiden naar een betere versie van zichzelf. Een vertrouwenspersoon die vitaliteits-...

Lees meer
Ingebouwd sabotage mechanisme

Ingebouwd sabotage mechanisme

Mijn verhaal Ik kwam sinds de eerste Lockdown Detox 10 kilo bij. Excuses genoeg, want het is een heel heftig jaar geweest voor mij, zakelijk en privé. Nog altijd is de werkdruk niet te onderschatten. Alle reden om te ontsporen, naar comfortfood te grijpen. Geen tijd,...

Lees meer